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孕期腿抽筋不一定就是缺钙
发布日期[ 2012-12-18 ]

很多?#26032;?#22920;认为腿抽筋就是缺钙所以一旦发生腿抽筋就大量补钙但是无论怎么补钙还是无济于事。其实抽筋并不全由缺钙引起。造成孕期腿抽筋的原因有

1、过量食肉。准妈妈一次过量摄入肉类物质后会引起抽筋。因为肉类富含蛋白质摄入过多将影响碳水化合物的代谢导致酸性代谢产物堆积引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

2、过度疲劳。随着孕期体重的不断增加准妈妈腿部负担不断加重腿部肌肉经常处于疲劳状态。怀孕期间走得太多或站得过久都会令小腿肌肉的活动增多腿部肌肉负担增加导致局部酸性代谢产物堆积就会引起肌肉痉挛。

3、寒冷?#30899;ぁ?#22914;果夜里室温?#31995;唯?A style="BORDER-BOTTOM: rgb(7,129,199) 1px dotted; COLOR: rgb(11,59,140); TEXT-DECORATION: none" class=a-tips-Article-QQ href="http://baby.qq.com/zt/topic/shuimian/index.htm" target=_blank>睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外小腿肌肉很容易受凉由于寒冷?#30899;ぃ?#20351;腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此夜间要注意腿脚?#22982;?#23506;保暖。

4、睡眠姿势。睡眠姿势不好长时间仰卧使被子压在脚面或长时间俯卧使脚面抵在床铺上迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态容易引起腿抽筋。

5、睡眠时间过长。这会造成血液循环减慢使二氧化碳等代谢废物堆积也有可能诱发抽筋。

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